- Если не хотите, чтобы у вас появился второй подбородок, постарайтесь отвыкнуть от слишком высокой подушки.
- Старайтесь привыкнуть спать на животе: это полезно для позвоночника.
- Перед сном, а также утром, едва поднявшись с постели, откройте окно или форточку и сделайте десяток очень глубоких затяжных вдохов и выдохов – это прекрасная «зарядка» для нервных клеток.
Прогноз погоды
|
